Главная » Файлы » Здоровье » Правильное питание |
В категории материалов: 11 Показано материалов: 1-10 |
Страницы: 1 2 » |
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Загрузкам · Просмотрам
В мире существует огромное количество различных диет и систем питания. Многие из них действительно помогают, но стоит помнить, что все диеты подбираются полностью индивидуально. |
У автора данной книги, как и у многих советских людей, к 30 лет сформировалось стандартное меню: яичница всякие бутерброды на завтрак, первое-второе и кампот. На обед жирное и много. |
Величайшая перемена в твоей жизни. Жизненноважная программа питания -100% на фруктах весь день |
В книге Сыроедения, рассказано о фантастических результатах книге Сыроедения, рассказано о фантастических результатах которые стали возможны после сыроедения, раскрыты почти все механизмы, объясняющие факты поразительного оздоровления и излечения от большего числа неизлечимых болезней |
Как правильно питаться?Научиться правильно питаться – непросто, нужен комплексный подход, нужны знания, определенные навыки. |
Проблемы питанияДостаточно серьезной на сегодняшний день является проблема питания на мировом и государственном уровне. И об этом нужно знать и принимать это во внимание. Дефицит необходимых пищевых веществ (витаминов, минеральных веществ, аминокислот и т.д.) связан с рядом причин: |
Какие цели поможет реализовать здоровое питание?Питание – это жизненно необходимый процесс для нашего организма, хочешь жить – необходимо питаться. В результате этого процесса мы получаем энергию, строительный материал для обновления (роста) организма, биологические активные питательные вещества, определенное воздействие на психику. Правильное питание способно подарить нам здоровье, долголетие и красоту. Оно предполагает, что в организм регулярно, в необходимом количестве и оптимальных соотношениях должны поступать многие питательные вещества – белки,углеводы, жиры, вода, минеральные вещества ивитамины. |
Что можно считать правильным?
|
Правильное питание подростка – большая проблема. Дело в том, что организм нуждается в это время в продуктах повышенной питательной ценности. |
Основные принципы правильного питания при составлении рациона нужно адаптировать в зависимости от пола, возраста и занятий. Так, правильное питание для мужчин предполагает: Дополнительную порцию источников белка. В то же время, не стоит думать, что мужской организм должен употреблять только жирную мясную еду, контролируйте содержание жиров; |