Подъем туловища на римском стуле
|
| 06.03.2014, 20:11 |
| Для начала выполнения упражнения подъем туловища на римском стуле примите следующие положение; ноги должны быть закреплены в определенной позиции, в то время как торс опускается ниже параллельного полу положения. Таким образом хорошо прорабатывается брюшная область. Выполняйте это в устойчивом ритме и совершенно без отбива. «Римский стул» — излюбленное упражнение Ирвина (Забо) Кошевски, который выиграл большое количество призов за «лучшие абдоминальные мышцы». Арнольду Шварценеггеру также по вкусу это упражнение.
|
|
Категория: Качаем мышцы пресса | Добавил: Админ
|
| Просмотров: 287 | Загрузок: 0
| Рейтинг: 0.0/0 |
